🏃 Sporta nedēļa
Aktīva un enerģiska nedēļa, kur pusaudži uzlabo fizisko formu un apgūst veselīga dzīvesveida ieradumus. Programma apvieno treniņus, teoriju un aktivitātes svaigā gaisā, attīstot spēku, disciplīnu un pārliecību par sevi.
📅 Dienas programma:
-
jūnijs — Treniņu pamati
Diena sākas ar vieglu skrējienu un iepazīšanos ar fiziskām aktivitātēm. Bērni mācās trenēties droši un efektīvi, veicot vingrinājumus visam ķermenim. Uzsvars uz izturību, pareizu tehniku un motivāciju. -
jūnijs — Uzturs un spēks
Dalībnieki apgūst veselīga uztura pamatus un tā ietekmi uz rezultātiem. Izmēģina vienkāršas sporta pieejas, tostarp proteīna kokteiļus. Tālāk — basketbola treniņš un komandas vingrinājumi. -
jūnijs — Aktivitātes svaigā gaisā
Izbrauciens dabā ar aktīvām spēlēm: volejbols, tautas bumba un citas kustību spēles. Bērni pavada laiku svaigā gaisā, kustas un komunicē. Galvenais uzsvars — prieks, komandas darbs un enerģija. -
jūnijs — Atjaunošanās un ķermeņa kopšana
Dalībnieki uzzina, kā pareizi atjaunoties pēc treniņiem. Praktizē stiepšanos, relaksācijas tehnikas un ķermeņa apzināšanos. Šī diena palīdz novērst traumas un uzlabot pašsajūtu. -
jūnijs — Izaicinājumu un sacensību diena
Bērni pārbauda savas spējas jautros fitnesa izaicinājumos, iedvesmojoties no profesijām (policija, ugunsdzēsēji). Piedalās komandu un individuālajās sacensībās. Dienas noslēgumā — konkursi un motivācija.
🎯 Ko iegūs jūsu bērns:
✔️ fizisko spēku
✔️ disciplīnu
✔️ veselīgus ieradumus
✔️ komandas darba prasmes
📍 Atrašanās vieta
Nometne notiek Rīgas centrā: Merķeļa iela 21
⏰ Laiks
08:30 – 18:30
✔️ Agrāka ierašanās un vēlāka izņemšana — pēc pieprasījuma
✔️ Ērti strādājošiem vecākiem
👥 Grupas lielums
Nelielas grupas — līdz 20 bērniem nedēļā
Tas nodrošina:
✔️ individuālu pieeju
✔️ komfortu un drošību
✔️ labāku iesaisti un rezultātus
🍽 Ēdināšana
Nometnē iekļauta ēdināšana:
✔️ 2 uzkodas (jogurts, konditoreja, augļi)
✔️ Karstas pusdienas no Lido (sabalansētas un kvalitatīvas maltītes)
💶 Cena
195 € + 25 € ēdināšana
Iekļauts:
✔️ pilna programma
✔️ visi materiāli
✔️ visas aktivitātes
�� Speciālais piedāvājums
Nāc ar draugu — katram -50 € atlaide
✔️ vieglāka adaptācija bērniem
✔️ vairāk prieka kopā
✔️ ietaupījums
📞 Reģistrācija
WhatsApp vai zvans: +371 22111962
Darba laiks: 09:00–18:00