🏃 Спортивная неделя

Активная и энергичная неделя, где подростки улучшают физическую форму и осваивают привычки здорового образа жизни. Программа сочетает тренировки, теорию и активный отдых на свежем воздухе, развивая силу, дисциплину и уверенность в себе.

📅 Программа по дням:

8 июня — Основы тренировок
День начинается с лёгкой пробежки и знакомства с физической активностью. Дети учатся тренироваться безопасно и эффективно, выполняя упражнения на всё тело. Упор на выносливость, правильную технику и мотивацию.

9 июня — Питание и сила
Участники узнают основы правильного питания и его влияние на результаты. Пробуют простые спортивные подходы, включая протеиновые коктейли. Далее — тренировка по баскетболу и командные упражнения.

10 июня — День активностей на свежем воздухе
Выезд на природу с активными играми: волейбол, вышибалы и другие подвижные игры. Дети проводят время на свежем воздухе, двигаются и общаются. Основной акцент — на удовольствии, командной работе и энергии.

11 июня — Восстановление и уход за телом
Участники узнают, как правильно восстанавливаться после тренировок. Практикуют растяжку, техники расслабления и осознанность тела. Этот день помогает предотвратить травмы и улучшить общее самочувствие.

12 июня — День испытаний и соревнований
Дети проверяют свои способности в весёлых фитнес-челленджах, вдохновлённых профессиями (полиция, пожарные). Участвуют в командных и индивидуальных соревнованиях. Завершение дня — конкурсы и мотивация.

🎯 Что получит ваш ребёнок:
✔️ физическую силу
✔️ дисциплину
✔️ здоровые привычки
✔️ навыки командной работы

📍 Место проведения
Rīga, Merķeļa 21
Центр города, удобная транспортная доступность

⏰ Время
08:30–18:30 (по договорённости можно привести раньше или забрать позже)

👥Количество детей
До 20 детей в группе
Небольшие группы позволяют уделить внимание каждому ребёнку

🍽Питание
✔️ 2 перекуса (йогурты, булочки, фрукты)
✔️ полноценный горячий обед (Lido)

💶Стоимость
195 € + 25 € питание

В стоимость входит:
✔️ вся программа
✔️ материалы
✔️ участие во всех активностях

🔥 Акция
Приведи друга — каждый получит скидку 50 €
✔️ Легче адаптация для детей
✔️ Больше веселья вместе
✔️ Экономия денег

📞 Регистрация
WhatsApp или звонок: +371 22111962
В рабочие дни с 09:00–18:00